Myopia, инчунин дар наздикии ноҳия номида мешавад, ҳолати реактивӣ бо биниши норавшан ҳангоми дидани ашёҳои дурдаст тавсиф карда мешавад, дар ҳоле ки биниши наздик равшан аст. Ҳамчун яке аз камбудиҳои маъмултарини визуалӣ дар саросари ҷаҳон, myopia ба ашхос дар тамоми гурӯҳҳои синну сол таъсир мерасонад. Дергенти он болоравӣ аст, аз ҷумла дар байни аҳолии ҷавон, фаҳмидани сабабҳои асосии он, таъсири эҳтимолии он ва стратегияҳои самаранок.
1. Миопия чист?
Myopia, одатан маълум аст, ки наздиктарин хатои реактивӣ мебошад, ки дар он чашм дароз мешавад ё ҷуворимакка аз ҳад зиёд каҷ карда мешавад. Ин вариантҳои анатомикӣ нури воридшударо ба вуҷуд меорад, то фокусро дар назди ретина равона кунад, на бевосита ба он, ки дар натиҷа биниши нороҳаткунанда барои объектҳои дур.
Myopia одатан дар асоси хатои реактивӣ гурӯҳбандӣ карда мешавад:
1) Myopia паст:Шакли ҳалимонаи наздиктарин бо дорухат камтар аз 3.00 дорост.
2) myopia myopia:Сатҳи мӯътадили миопия, ки дар он ҷо бо номи -3.00 ва -6.00 diopters ҷойгир шудааст.
3) Myopia баланд:Шакли шадиди миопия бо дорухат, ки аксар вақт бо хатари баланд бардоштани мушкилиҳои ҷиддикии инкишоф ба монанди ҷудошавии ғуломӣ, глаукома ё вайроншавии mastic алоқаманд аст.
2.Моіияи миопия
Myopia як ҳолати бисёрбастикӣ мебошад, ки аз пешбинишудаи генетикии генетикӣ, намоишҳои экологӣ ва рафтори ҳаёт таъсир мерасонад. Таърихи асосии саҳмгузориҳо дар зер оварда шудаанд:
Омилҳои генетикӣ
Таърихи шиносоии Myopia эҳтимолияти рушди ҳолати шахсро ба таври назаррас афзоиш медиҳад. Кӯдакони дорои як ё ҳарду волидайн аз myopia хатари азимтари хатогиҳои реаксияро доранд, қайд мекунанд, ки ҷузъи қавии меросии беморӣ.
Омӯзиҳои муҳити зист
1) Дар наздикии он тӯл кашид:Иштироки устувори фаъолгардонии тамаркузи визуалӣ, ба монанди хондан, навиштан ё истифодаи тӯлонии дастгоҳҳои назаррасро талаб мекунад ва ҳамчун омили асосии хавфи экологӣ барои миопия шурӯъ мекунад.
2) Хусусияти нокифояи берунӣ:Вақти маҳдуди дар берун, алахусус дар муҳитҳо, бо рӯшноии зиёдатӣ бо бартарии афзояндаи миопия, алахусус дар аҳолии педиатрӣ сахт танзим шудааст. Гумон меравад, ки рӯшноии рӯшноии табиӣ дар танзими рушди окулавӣ ва пешгирии ҳамлаи аз ҳад зиёди меҳвар нақши муҳофизатӣ дорад.
Одатҳои тарзи ҳаёт
Мундариҷаҳои муосир бо роҳи дарозмуддати экран, кам шудани фаъолияти ҷисмонӣ, ва вақти ҳадди ақали дар беруни бино саҳмгузоронро ба рушд ва пешрафти миопия тавсиф мекунанд. Ин рафторҳо стрессҳои визуалиро шадидтар ва фарсияти фаромилоти пешбинишаванда барои нигоҳ доштани саломатии оптималӣ пеш мебаранд.
3.symptoms myopia
Зил кардани зуҳуроти клиникии миопия одатан инҳоянд:
1) Рашиши норозӣ дар масофа:Мушкилот дар дидани объектҳо дар масофаҳои дур дар масофаи дур, дар ҳоле ки биниши наздиктар боқӣ мемонад.
2) шиддатнокии шадид ё чашм:Тамоюли саъй кардани саъй барои беҳтар кардани диққати фокус ба ашёҳои дурдаст ё хоби чашм аз вазифаҳои дарозмуддати аёнӣ.
3) дарди сар:Аксар вақт бо пайдарпай алоқаманд, ки бо тамаркуз ба объектҳои дурдаст барои муддати дароз алоқаманданд.
4) наздикии вазифаҳои аёнӣ:Зарурати наздик шудан ба телевизор ё нигоҳ доштани маводи хониш дар масофаи камшуда барои дидани он.
Агар шумо ё фарзанди шумо ягон ин нишонаҳоро таҷриба кунед, дар ҷустуҷӯи ташхиси ҳамаҷонибаи чашм барои ташхиси дақиқ ва чораҳои дахлдори ислоҳӣ муҳим аст.
4.Оф кардани миопия
Myopia метавонад ба сифати ҳаёт, махсусан ҳангоми номаълум ба таври назаррас таъсир расонад. Берун аз нороҳатиҳои бераҳмона, миопияи баланд метавонад ба масъалаҳои ҷиддии саломатӣ оварда расонад, аз он ҷумла:
1) отрессияи ақлии:Ретина метавонад аз қафои чашм дур шавад ва агар фавран набошад, аз даст додани сабабҳо мегардад.
2) глаукома:Фишори баланди чашм дар чашми миопикӣ хатари зарари асабро зиёд мекунад.
3) Доштани ноҳамвораи миопӣ:Дарозии дарозии ретинаи ретина метавонад ба зарари макондорон ва беқурбшавии чашм оварда расонад.
5.Пас, ва идоракунии миопия
Гарчанде ки ислоҳоти генетикӣ ба Myopia тағир дода намешавад, стратегияҳои гуногуни далелҳо метавонанд барои пешгирӣ кардани фарорасии он ё пешрафти худ кӯмак кунанд. Ин равишҳо ба тағиротҳои ҳаёт, тасҳеҳоти экологӣ ва ошкоркунии барвақтӣ равона карда шудаанд:
1) Вақти сарфшуда дар беруни бино
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки таъсири нури табиӣ бар зидди рушд ва пешрафти миопия нақши назарраси муҳофизиро бозмедорад. Ташрифи фарзандон ҳадди аққал ду соат дар як рӯз сарф кардани афзоиши афзоиши ақл ва кам кардани хатари миопия.
2) Ҳокими 20-20-20 -ро қабул кунед
Барои кам кардани доираи чашм, ки қоидаи 20-20-20 амал мекунад: 2-20 дақиқа, танаффуси 20 сонияро ба даст оред, то ҳадди аққал 20 фут кӯч кунед. Ин амалияи оддӣ барои ором кардани CIAL кӯмак мекунадМушакҳо ва аз ҷумла ҷойгир карда мешавад.
3) Вақти намоишро маҳдуд кунед
Истифодаи аз ҳад зиёди дастгоҳҳои рақамӣ, хусусан дар кӯдакон, бо пешрафти Myopial мувофиқ аст. Ташвиқоти алтернативии варзишӣ, аз қабили варзишӣ, маҳфилҳо ё иктишофи хусусият, барои коҳиш додани эътимод ба вазифаҳои наздики наздики наздик.
4) Шароити равшанро оптимизатсия кунед
Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи вазифаҳои визуалӣ, аз ҷумла хондан, навиштан ва истифодаи экран, дар муҳити хуб дар муҳити хуб иҷро карда мешаванд. Раъду барқии дуруст ба шиддатнокии визуалии нолозимро коҳиш медиҳад ва саломатии худро беҳтар мекунад.
5) Баррасии имтиҳонҳои мунтазам
Реҷаи мунтазами назарияҳо барои ошкор ва дахолати саривақтӣ дар идоракунии миопия аҳамияти ҳалкунанда доранд. Санҷиши муқаррарӣ барои кӯдакон ва шахсони воқеӣ бо таърихи оилаи Myopia, фароҳам овардани чораҳои дахлдори ислоҳӣ ва мониторинги пешрафт муҳим аст.
6.Mиопия дар синни рақамӣ
Афзоиши дастгоҳҳои рақамӣ ба зиндагии мо осеб расонд, балки ба афзоиши парвандаҳои Myopia низ мусоидат кард. Бо номи "Шиддати шишаи рақамӣ" ё "синдроми биниши компютер", "Истифодаи васеи экран метавонад аломатҳои наздикро шадидтар кунад.
Стратегияҳо барои паст кардани шиддатҳои чашми рақамӣ
Барои сабук кардани оқибатҳои манфии истифодаи экрани дароз ва кам кардани хатари пешрафти Myopius, амалияҳои зерин тавсия дода мешавад:
1) равшании экрани экран:Равшании экранҳои рақамиро барои мувофиқ кардани оббозӣ дар ҳуҷра танзим кунед. Ин дурахшро кам мекунад ва шиддати чашмро бо муқоиса бо фарқияти аз ҳад зиёд ба вуҷуд меорад.
2) Масофаи худро дуруст нигоҳ доред:Боварӣ ҳосил кунед, ки экранҳо дар масофаи мувофиқ ҷойгир карда мешаванд, одатан дар атрофи дарозии бозуи, кам кардани шиддати ақрабаки. Ғайр аз он, экрани бояд ба сатҳи чашмраси худ каме камтар аз сатҳи чашми бино ҷойгир карда шавад.
3) Муносибат кунедТаллигардонии зуд-зуд барои нигоҳ доштани чашмҳо ва кам кардани хушкии алоқаманд бо истифодаи васеи экран. Кӯшиш кунед, ки огоҳона ва мунтазам барои пешбурди истеҳсоли филмҳои солим.
Бо ҳамроҳ кардани ин чораҳои пешгирикунанда ба реҷаҳои ҳаррӯза, шахсони метавонанд таъсири ҷараёни чашми рақамиро ба таври назаррас коҳиш диҳанд ва чашмони онҳоро аз таъсири шадиди таъсири тамдиди экран ба таври назаррас коҳиш диҳад.
7.
Myopia боиси нигаронии афзояндаи ҷаҳонӣ аст, аммо бо тадбирҳои дуруст ва проактивӣ, онро самаранок идора кардан мумкин аст. Новобаста аз он ки тавассути тағиротҳои тарзи зиндагӣ, линзаҳои ислоҳӣ ё имконоти пешрафтаи табобат, нигоҳ доштани биниши солим ба даст оварда мешаванд.
At Оптизори идеалӣ, мо аз танҳо як провайдери линза ҳастем. Мо шарики шумо дар нигоҳубини чашмем. Имрӯз бо мо тамос гиред Барои омӯхтани доираи қарорҳои миопия ва биниши аввалини шумо барои шумо ва оилаатон қадами аввалро гиред.
Вақти почта: Дек-18-2024